《畢淑敏的心靈治愈書》

　　原標(biāo)題：作家、心理咨詢師、內(nèi)科醫(yī)生：畢淑敏的三重身份　

　　中新網(wǎng)客戶端北京1月14日電(記者 上官云)從“容貌焦慮”到原生家庭，最近，一些與心理學(xué)有關(guān)的話題成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。在熱播劇《女心理師》中，小莫的“討好型人格”曾引發(fā)廣泛討論。

　　日前，著名作家、心理咨詢師畢淑敏在接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，對“容貌焦慮”這件事，唯有建立強(qiáng)大的內(nèi)心，“我們首先是全面的接納自己。”

　　應(yīng)對“容貌焦慮”：全面接納自己

　　作家、心理咨詢師、內(nèi)科醫(yī)生，這是畢淑敏比較為人熟知的三重身份。她曾做過20年內(nèi)科醫(yī)生，也曾寫出《預(yù)約死亡》《女心理師》等多部膾炙人口的作品。

　　作家畢淑敏。受訪者供圖

　　成為心理咨詢師則有些偶然。早年，畢淑敏有一位朋友摔斷了腰椎骨，她擔(dān)心朋友寂寞，便堅(jiān)持每周給這個(gè)人打電話聊天，無意中得知一位知名心理學(xué)教授正在北京師范大學(xué)帶學(xué)生。

　　幾經(jīng)周折，畢淑敏得以跟隨這位教授學(xué)習(xí)心理學(xué)碩士、博士方向的課程。學(xué)有所成，她開了一個(gè)診所，每天和形形色色的咨詢者打交道，對容貌焦慮、親子關(guān)系等問題感觸頗深。

　　“我曾在大學(xué)里做過一次測驗(yàn)：我說，在場的女生對自己的容貌有過不滿足、感到自卑的，請舉手。”結(jié)果讓畢淑敏有些意外：幾乎所有人都舉了手，包括不少長相很漂亮的女孩。

　　其中有一位女孩，因?yàn)橛X得自己牙齒不好看，所以從來不笑。

　　可是，長相再完美的人，也不可能百無瑕疵。畢淑敏舉例，“別的不說：什么人能對抗時(shí)光??？你能接受衰老嗎？美有很多種。最棒的做法，是放棄對容貌的焦慮。”

　　“就像自然界，確實(shí)有漂亮的花，可你會(huì)看到一顆草自卑嗎？還有那么高的青松，都是奮勇向前，爭奪陽光。容貌無法改變，我們要全面接納自己，建立強(qiáng)大的內(nèi)心。”她解釋道。

　　談原生家庭的創(chuàng)傷：需要自己有意識的去療愈

　　包括《女心理師》在內(nèi)，畢淑敏在自己的不少作品中都涉及了原生家庭、親子關(guān)系等問題，“有的人用童年治愈一生，有的人卻要用一生來治愈童年。”

　　作家畢淑敏。受訪者供圖

　　“從嬰兒到成年人，人們基本都是最先從別人的眼光里認(rèn)識自我。我們的童年不能選擇，父母是什么樣的人、物質(zhì)條件如何等等，對性格等很多基本觀念的形成非常重要。”她說。

　　成長，其實(shí)是一個(gè)復(fù)雜艱巨的過程，也有出問題的概率。在那些經(jīng)過精心照料的孩子身上，也依然可能存在著創(chuàng)傷，這需要自己去有意識的療愈。

　　“現(xiàn)在有些年輕人，大體上對這一條沒有特別清醒的認(rèn)識。”畢淑敏發(fā)現(xiàn)，有人能了解心理上的癥結(jié)所在，從容應(yīng)對；有些則一味抱怨原生家庭差勁，卻不采取實(shí)際行動(dòng)去改變現(xiàn)狀。

　　比如，有人討厭父母逼婚，但多半采取爭吵、敷衍的解決方式，其實(shí)沒必要。“有時(shí)父母是依據(jù)他們的人生經(jīng)驗(yàn)，來為你的人生做出規(guī)劃，也許不合你意，但并無惡意。”

　　她建議，“你可以不聽從他們的想法，然后拿出合理的計(jì)劃，證明你做過很多努力，讓他們放心。與其想著改變父母，不如試著改變自己。有些壓力，是成年人應(yīng)該承擔(dān)的。”

　　“從我做心理咨詢師以來，會(huì)盡己所能幫助別人，但最終有多大療效，取決于他自己。”畢淑敏認(rèn)為，一個(gè)人的行為總有內(nèi)在邏輯和意料之外的解釋，人性是豐富斑斕的。

　　好的心理咨詢有一定治愈的效果，但不能藥到病除。她覺得，無論是哪種心理情緒，都不要讓它在角落里積累，而是要及時(shí)疏解，才能讓人生變得更完整更幸福。

　　談“跨界”：關(guān)注對象始終是人

　　曾有人評價(jià)，從內(nèi)科醫(yī)生到心理咨詢師、到作家，畢淑敏是個(gè)勇于跳出舒適圈的人，這三個(gè)身份，絕對算得上“跨界”。

　　《畢淑敏的心靈治愈書》。出版社供圖

　　“別人說我在職業(yè)上跨度很大，我倒沒這么鮮明的感覺。作家、醫(yī)生、心理咨詢師，盡管表現(xiàn)形式不同，但關(guān)注對象始終都是人。”畢淑敏說，“我一生都在做這一件事情。”

　　作家需要洞察人性，把看到的眾生和自我，描述出來和別人交流；心理咨詢師關(guān)注人們的內(nèi)心；醫(yī)生治病救人，關(guān)注焦點(diǎn)其實(shí)都沒有變。

　　的確，“人為什么活著”“怎樣才能幸福”是畢淑敏筆下永恒的話題。在《畢淑敏的心靈治愈書》中，《幸福課》《心靈課》《成長課》分別從幸福、心靈、成長三個(gè)角度深挖人生的真相。

　　在她心理學(xué)相關(guān)的作品中，很多故事的主角都是普通人，至于原因，“普通人有探索自己內(nèi)心世界的好奇，也有迷茫，一旦找到問題所在，就會(huì)感到輕松，變得更有力量，不容易被擊敗。這很重要，我希望我的作品能對此有所幫助。”(完)